فواید پونه کوهی

پونه کوهی گیاهی از خانواده نعناع یا است. مردم هزاران سال است که از آن برای طعم دادن به غذاها و درمان بیماری ها استفاده می کنند. این ویژگی در رژیم غذایی مدیترانه ای است. و یونانی ها و رومی ها پونه کوهی را با شادی و شادی مرتبط می کردند. این نام از کلمات یونانی به معنای کوه و به معنای شادی گرفته شده است. و پونه کوهی انواع مختلفی دارد. رایج ترین نوع پونه کوهی است که به آویشن اسپانیایی و مرزنجوش وحشی نیز معروف است. و مردم از پونه کوهی در رژیم غذایی خود به عنوان مکمل و به عنوان روغن معطر استفاده می کنند. و آنتی اکسیدان های تیمول، کارواکرول، لیمونن، ترپینن، اوسیمن و کاریوفیلن طعم و رایحه آن را به گیاه معتمد می دهند. آنها همچنین به مزایای سلامتی روغن پونه کوهی کمک می کنند. پونه کوهی زمانی که افراد آن را در رژیم غذایی مصرف می کنند، آنتی اکسیدان های دیگری نیز فراهم می کند.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی مشاوره و عرضه انواع جوراب واریس در ایران میباشد.

و مردم اطراف منطقه مدیترانه برای قرن ها از پونه کوهی در طب گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می کنند، از جمله:

•     زخم های پوستی
•     ماهیچه های دردناک
•     آسم
•     گرفتگی
•     اسهال
•     سوء هاضمه
•     سرماخوردگی
•     برای تقویت سلامت کلی

.

جهت مشاوره با کارشناسان ماهان مدیکال در خصوص انواع مچ بند و مشاهده لیست قیمت ها به ما تماس بگیرید.

.

دانشمندان برای تایید فواید استفاده از پونه کوهی باید تحقیقات بیشتری انجام دهند، اما شواهدی وجود دارد که می تواند کمک کند:

•     مبارزه با باکتری ها
•     از بین بردن التهاب
•     قند و چربی خون را تنظیم می کند
•     مبارزه با سرطان

پونه کوهی و گیاهان دیگر آنتی اکسیدان دارند. آنتی اکسیدان های غذایی به بدن کمک می کنند تا رادیکال های آزاد را که مواد سمی ناشی از فرآیندهای طبیعی و استرس های محیطی هستند، از بین ببرد. تجمع رادیکال های آزاد می تواند باعث استرس اکسیداتیو شود. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به آسیب سلولی شود که ممکن است منجر به بیماری های مختلفی از جمله سرطان و دیابت شود.

خواص آنتی باکتریال

ترکیبات اصلی اسانس پونه کوهی کارواکرول و تیمول است. اینها ممکن است خواص ضد میکروبی داشته باشند. و در یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2019، کارواکرول و تیمول از رشد سویه‌های مختلف باکتری استافیلوکوس اورئوس در گوشت و محصولات لبنی جلوگیری کردند که نشان می‌دهد می‌تواند به کنترل رشد باکتری در غذاها کمک کند. و در میان نگرانی‌های فزاینده در مورد مقاوم شدن بیماری‌ها به آنتی‌بیوتیک‌ها، محققان منبع معتبر آزمایش‌های آزمایشگاهی را برای بررسی اثرات روغن پونه کوهی بر میکروب‌های مختلف که به داروهای دیگر پاسخ نمی‌دهند، انجام دادند. این روغن فعالیت ضد باکتریایی قابل توجهی در برابر 11 میکروب از خود نشان داد. این نشان می دهد که مواد موجود در پونه کوهی می توانند در مبارزه با بیماری هایی که دیگر به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهند، نقش داشته باشند. و در حالی که این آزمایش ها نشان می دهد که ترکیبات موجود در پونه کوهی ممکن است خواص ضد باکتریایی داشته باشند، به این معنی نیست که خوردن پونه کوهی از عفونت جلوگیری می کند. و ویتامین سی یک آنتی اکسیدان است که نقش کلیدی در سیستم ایمنی دارد.

خواص ضد التهابی

بر اساس یک مرور کلی از ادبیات، به نظر می رسد روغن ها و ترکیبات روغن پونه کوهی مانند تیمول و رزمارینیک اسید دارای خواص ضد التهابی هستند. و در مطالعات حیوانی، عصاره پونه کوهی التهاب را کاهش داده است که می تواند منجر به موارد زیر شود:

•     آرتریت خود ایمنی
•     آسم آلرژیک
•     روماتیسم مفصلی

شایان ذکر است که در مطالعات از عصاره غلیظ پونه کوهی استفاده شده است. این مشابه با خوردن پونه کوهی در رژیم غذایی انسان نیست. و رزماری گیاه دیگری است که ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد. اطلاعات بیشتر.

محافظت در برابر سرطان

برخی از مواد موجود در پونه کوهی ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشند. و دانشمندان شواهدی یافته اند که نشان می دهد عصاره ها ممکن است به جلوگیری از آسیب دی ان ایی، در سلول ها به دلیل استرس اکسیداتیو، تشعشع و میتوژن ها، نوعی پروتئین که می تواند باعث تقسیم سلولی ناخواسته شود، کمک کند. و محققان همچنین شواهدی یافته اند که نشان می دهد کارواکرول و تیمول ممکن است از رشد سلول های ملانوما و گسترش سرطان پوست جلوگیری کنند. و در حالی که خوردن پونه کوهی به خودی خود از سرطان جلوگیری می کند، رژیم غذایی متنوع و گیاهی که سرشار از آنتی اکسیدان است ممکن است به جلوگیری از تغییرات سلولی که منجر به سرطان می شود کمک کند. و در سال 2013، مطالعات آزمایشگاهی نشان داد که اورگان ماریجوانا، می تواند به کاهش یا توقف پیشرفت سرطان سینه متاستاتیک کمک کند.

دیابت

ترکیبات موجود در پونه کوهی ممکن است به مدیریت دیابت نوع 2 کمک کند. نویسندگان یک مطالعه در مورد جوندگان در سال 2016 به این نتیجه رسیدند که عصاره گیلاس ممکن است کمک کند:

•     بهبود مقاومت به انسولین
•     تنظیم بیان ژن هایی که بر متابولیسم چربی و کربوهیدرات تاثیر می گذارند
•     بازسازی بافت های آسیب دیده کبد و کلیه

نویسندگان خاطرنشان کردند که برخی از افراد در حال حاضر از برگ و روغن پونه کوهی برای مدیریت سطوح بالای قند خون استفاده می کنند. و دیابت نوع 1 یک بیماری خود ایمنی است. کارشناسان نمی‌دانند چه چیزی باعث آن می‌شود، اما استرس اکسیداتیو ممکن است نقش مهمی داشته باشد. و در سال 2015، محققان دریافتند که عصاره پونه کوهی دیابت نوع 1 را در موش ها بهبود می بخشد. آنها پیشنهاد کردند که این می تواند به دلیل خواص آنتی اکسیدانی پونه کوهی، تأثیر آن بر سیستم ایمنی و توانایی آن در جلوگیری از مرگ سلولی باشد.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال