فواید دوستی و سلامتی

برای اکثر مردم، دوستی بخش مهمی از زندگی را تشکیل می دهد. به اشتراک گذاشتن تجربیات بخشی از انسان بودن است. و بسیاری از مطالعات نشان داده اند که تنهایی تأثیر منفی بر رفاه ما دارد. دوستی تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد، اما آیا می تواند فواید جسمی هم داشته باشد.ما به شواهد نگاه می کند و با کارشناسان صحبت می کند تا دریابد که چرا دوستی برای سلامتی و تندرستی ما مفید است.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در یرند های معتبر داخلی و خارجی

ما مجبور نیستیم همیشه اجتماعی باشیم، گاهی اوقات لازم است از فضای خودمان لذت ببریم، اما همه مردم به تعاملات اجتماعی نیاز دارند. و به همین دلیل است که مردم دوست می شوند و برای حفظ آن دوستی ها تلاش می کنند. و دوستی های با کیفیت برای همه کسانی که درگیر هستند مفید خواهد بود.

مبنای تکاملی دوستی

انسان یک گونه اجتماعی است. از قدیم الایام، افراد برای بقای خود نیاز به همکاری با منبع قابل اعتماد داشتند و ما هنوز هم داریم. ما در این مورد تنها نیستیم - اکثر منابع معتبر حیوانات دارای تعاملات اجتماعی هستند و به همکاری متکی هستند. و اگرچه دوستی با حیوانات به عنوان انسان گرایی مورد تمسخر قرار گرفته است، تحقیقات نشان داده است که برخی از حیوانات درست مانند دوستی های انسانی روابط طولانی مدت و پایداری را ایجاد می کنند. و البته، همه حیوانات چنین دوستی‌هایی ندارند - تا آنجا که می‌دانیم، این دوستی‌ها محدود به آنهایی است که در گروه‌های اجتماعی پایدار زندگی می‌کنند، مانند نخستی‌های برتر، فیل‌ها و گیلاس‌ها، مانند نهنگ‌ها و دلفین‌ها. و اساس دوستی ارزش دادن به یکدیگر است، هر فردی چیزی را ارائه می دهد که برای فرد دیگری ارزشمند است. و ما به عنوان انسان به دلایل مختلف برای دیگران ارزش قائلیم.

.

جهت مشاوره با کارشناسان ماهان مدیکال در خصوص انواع مچ بند و مشاهده لیست قیمت ها به ما تماس بگیرید.

.

آن‌ها ممکن است همان کارهایی را که ما انجام می‌دهیم دوست داشته باشند، ممکن است دیدگاه‌های سیاسی مشابهی داشته باشند، یا شاید در کار یا کارهای خانه کمک کنند. و هنگامی که تصمیم می گیریم برای کسی ارزش قائلیم، اغلب برای حفظ آن دوستی تلاش می کنیم. و دکتر اسکات کایزر، متخصص سالمندان و مدیر سلامت شناختی سالمندان برای انستیتوی علوم اعصاب اقیانوس آرام در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، کالیفرنیا، در صحبت با ما، دکتر کایزر گفت، انسانها برای اتصال سخت هستند و ارتباطات اجتماعی بخش مهمی از سلامتی و رفاه هستند، ما برای زنده ماندن و رشد به آنها نیاز داریم، درست همانطور که به غذا، آب و اکسیژن نیاز داریم. و در دوران کودکی، بیشتر ما در می یابیم که دوست یابی آسان است، اما بزرگسالان می توانند آن را چالش برانگیزتر ببینند. خبر خوب این است که مزایای دوستی های دوران کودکی تا بزرگسالی با ما باقی می ماند. و در یک مطالعه، پسران در سن 32 سالگی مورد پیگیری قرار گرفتند. آنهایی که گزارش دادند که در دوران کودکی دوستان زیادی داشته اند، فشار خون پایین تری داشتند و احتمال بیشتری داشت که وزن سالمی داشته باشند. و فقط دوستی های نزدیک برای ما خوب نیست. افراد در هر سنی از هر نوع تعامل اجتماعی سود می برند. مطالعه‌ای در سال 2017 با عنوان، سوپر آگرس، افرادی که در دهه 80 زندگی‌شان مهارت‌های حافظه چند دهه جوان‌تر را دارند - نشان داد که آنها سطوح بسیار بیشتری از روابط اجتماعی مثبت نسبت به افرادی که توانایی‌های شناختی برای سن خود دارند، داشتند.

دوستی و سلامت روان

بر اساس یک مطالعه در سال 2014، تنهایی ناشی از تنها بودن نیست، بلکه به دلیل عدم وجود یک رابطه یا مجموعه ای از روابط مورد نیاز است. و این مطالعه در ادامه نشان داد که تنهایی می تواند منجر به بسیاری از اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی، اختلالات شخصیتی، مصرف الکل و اختلالات خواب شود و حتی ممکن است به مشکلات سلامت جسمی کمک کند. و بنابراین آیا معاشرت به محافظت در برابر اختلالات سلامت روان کمک می کند. و همانطور که لی چمبرز، روانشناس و بنیانگذار اسنشیال ولبینگ، به ما گفت تقریباً به طور قطع، داشتن دوستان این پتانسیل را دارد که از ما در برابر تاثیر تنهایی محافظت کند و داشتن دوستی موثر می تواند ما را از اثرات نامطلوب تنهایی محافظت کند. و بر اساس یک مطالعه منبع معتبر، دوستی های باکیفیت بیشتر با حمایت، رفتار متقابل و صمیمیت مشخص می شوند. و دوستی های مؤثر حس قوی همراهی را ایجاد می کند، احساس تنهایی را کاهش می دهد و به رضایت از زندگی و عزت نفس کمک می کند. و یک منبع قابل اعتماد حلقه بازخورد مثبت بین روابط اجتماعی و عزت نفس وجود دارد، هر یک دیگری را تقویت می کند. بنابراین دوستی ها عزت نفس را تقویت می کنند، که یک عامل محافظتی برای سلامت جسمی و روانی است.
منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال