خستگی و کارذهنی

مشابه کار بدنی ، کار ذهنی در مدت زمان طولانی می تواند احساس خستگی را ایجاد کند ، همچنین از آن به عنوان خستگی شناختی یاد می شود. و مطالعات قبلی نشان داده اند که قشر جلوی مغز نقش مهمی در فرآیندهای شناختی دارد که زیربنای تلاش ذهنی است. و یک مطالعه جدید نشان می دهد که کار ذهنی شدید ممکن است منجر به تجمع متابولیت های بالقوه سمی در قشر جلوی مغز شود و متعاقباً منجر به خستگی شناختی شود. و افزایش سطح متابولیت ها می تواند مکانیسم های لازم برای تنظیم سطح آن را ایجاد کند و تلاش ذهنی را دشوارتر کند. و یک مطالعه جدید که در منبع فعلی زیست شناسی منتشر شده است نشان می دهد که خستگی ذهنی با تجمع گلوتامات انتقال دهنده عصبی در قشر جلوی مغز همراه است. و ضرورت حذف سطح گلوتامات اضافی به دلیل اثر بالقوه سمی آن می تواند تلاش مورد نیاز برای کار ذهنی را افزایش دهد و در نتیجه خستگی ایجاد شود. این یک گام مهم در جهت درک مکانیسم های اساسی تجربه خستگی ذهنی است.

ماهان مدیکال مرجع تخصصی مشاوره و عرضه انواع جوراب واریس در ایران میباشد.

دکتر آنتونیوس ویلهلر، نویسنده و روانشناس این مطالعه در موسسه مغز پاریس ، بیمارستان دانشگاه پیتای سالپترر، امروز به اخبار پزشکی توضیح داد که چرا آنها تصمیم به تحقیق در مورد این موضوع خاص گرفتند، هیچ کس نمی داند خستگی ذهنی چیست، چگونه تولید می شود و چرا آن را احساس می کنیم. با وجود بیش از یک قرن تحقیقات علمی، این یک راز باقی مانده است. ماشین ها می توانند کارهای شناختی را بطور مداوم و بدون خستگی انجام دهند ، مغز متفاوت است و ما می خواستیم درک کنیم که چگونه و چرا.  و وی افزود که، علاوه بر این، خستگی ذهنی عواقب مهمی دارد: برای تصمیمات اقتصادی ، برای مدیریت در محل کار ، آموزش در مدرسه ، برای درمان بالینی و غیره.

.

جهت مشاوره با کارشناسان ماهان مدیکال در خصوص انواع مچ بند و مشاهده لیست قیمت ها به ما تماس بگیرید.

.

دلایل احتمالی

احساس خستگی پس از یک روز درگیر در کارهای چالش برانگیز که نیاز به تلاش ذهنی یا کنترل شناختی دارند ، یک پدیده متداول است. و کنترل شناختی به فرآیندهای شناختی یا ذهنی اشاره دارد که به فرد اجازه می دهد تا در حالی که باعث مهار رفتارهای خودکار یا تکانشی می شود ، افکار و رفتارهای خود را مطابق با اهداف خود تطبیق دهد. به عنوان مثال ، کنترل ضربه برای خوردن غذای آشغال برای دنبال کردن هدف طولانی مدت حفظ وزن سالم ، نیاز به کنترل شناختی دارد. و در حین خستگی شناختی ، افراد ممکن است کاهش توانایی خود در حفظ کنترل شناختی را تجربه کنند ، و تمایل خود را به انجام رفتارهای تکانشی که رضایت فوری را فراهم می کند ، افزایش می دهد. و دانشمندان پیش از این مناطق مغز درگیر در کنترل شناختی و خستگی را کشف می کردند ، و یکی منبع قشر جلوی مغز جانبی، است. قشر جلوی مغز یکی از مناطق مغز است که در حین انجام وظایف نیاز به کنترل شناختی ، فعال سازی را نشان می دهد. علاوه بر این ، مطالعات قبلی با افزایش خستگی ذهنی یا شناختی ، کاهش منبع فعال شده قشر جلوی مغز جانبی را نشان داده است. و اما دلیل اصلی این تجربه خستگی پس از انجام کارهایی که نیاز به تلاش شناختی طولانی مدت دارند ناشناخته است. و محققان پیشنهاد کرده اند که کاهش ذخایر انرژی کلی ، مانند سطح قند خون ، پس از یک روز کار ذهنی ممکن است مغز را از منابع انرژی لازم برای اعمال کنترل شناختی محروم کند. با این حال ، مطالعات نشان می دهد که منابع انرژی کلی تحت تأثیر کارهای شناختی قرار نمی گیرند. و دکتر کلی هولروید ، دانشمند علوم اعصاب در دانشگاه گنت ، که درگیر این مطالعه نبود ، گفت که این به فرضیه گلوکز یا نظریه بیوفیزیکی گفته می شود. و در عوض ، نویسندگان مطالعه حاضر نشان داده اند که کاهش یا تجمع برخی متابولیت های خاص در مغز می تواند مسئول خستگی روانی باشد. و تغییرات متابولیک در مغز به دلیل خستگی شناختی می تواند باعث شود که کنترل شناختی و افزایش اولویت رفتارهایی که نیاز به تلاش شناختی کمتری دارند ، هزینه بیشتری یا دشوارتر باشد. علاوه بر این ، طبق این مدل ، هنگامی که فرد به اندازه کافی انگیزه دارد ، ممکن است با وجود تجربه خستگی ذهنی ، بتوانند سطح بالایی از کنترل شناختی را حفظ کنند. و در مطالعه حاضر ، محققان یک آزمایش یک روزه را انجام دادند که شامل شرکت کنندگان در فعالیت های شناختی می شود که نیاز به سطوح مختلف تلاش ذهنی برای آزمایش این مدل دارند.

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال