چگونه پوست خود را مرطوب کنیم

مجموعه ای از محصولات در حال رشد برای مرطوب کردن پوست شما راه های افزایش درمان خشکی پوست را افزایش می دهد. و پوست خشک زمانی رخ می دهد که پوست رطوبت کافی را حفظ نکند. این می تواند در نتیجه حمام کردن مکرر، استفاده از صابون های خشن، افزایش سن یا برخی شرایط پزشکی رخ دهد. و برای کسانی که در آب و هوای سردتر هستند، می تواند از هوای سرد و خشک زمستانی ناشی شود. و با این حال، شما مجبور نیستید پوست خشن و پوسته پوسته شده را به عنوان یک پیامد از بین رفته پیری یا آب و هوا بپذیرید. روش های مختلفی برای درمان خشکی پوست وجود دارد. مرطوب کننده ها در صدر لیست قرار دارند. دکتر کنت آرنت، استاد پوست در دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: مرطوب‌کننده‌ها را به‌عنوان سدی بین پوست و هوای سرد و خشک در نظر بگیرید. دکتر آرنت ویراستار دانشکده پزشکی هاروارد گزارش بهداشت ویژه مراقبت و ترمیم پوست است.

جهت مشاهده و خرید انواع ترازو دیجیتال به فروشگاه تجهیزات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

موادی که می توانند پوست شما را مرطوب کنند.

مرطوب کننده ها که لایه بالایی سلول های پوست را آبرسانی می کنند و در آب می بندند، یکی از بهترین راه ها برای درمان خشکی پوست هستند. آنها شامل سه نوع اصلی از مواد تشکیل دهنده هستند:

• مرطوب کننده ها، این مواد به جذب رطوبت کمک می کنند. آنها شامل سرامیدها، گلیسیرین، سوربیتول، اسید هیالورونیک و لسیتین هستند.
• انسداد ها، این مواد از جمله وازلین، سیلیکون، لانولین و روغن‌های مختلف به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.
• نرم کننده ها، این محصولات حاوی روغن، آب و یک امولسیفایر برای جلوگیری از جدا شدن این دو هستند. آنها سبک تر و راحت تر از نفت خام یا روغن هستند. بسیاری از مرطوب کننده های تجاری حاوی یک نرم کننده و مرطوب کننده مانند اسیدهای لینولئیک، لینولنیک و لوریک هستند.

به طور کلی، هر چه یک محصول ضخیم تر و چرب تر باشد، به طور موثرتری پوست شما را مرطوب می کند. برخی از موثرترین و کم هزینه ترین آنها وازلین و جایگزین های گیاهی آن و روغن های مرطوب کننده از جمله روغن های گیاهی هستند. از آنجایی که آنها حاوی آب نیستند، بهتر است در زمانی که پوست هنوز مرطوب است از حمام استفاده کنید تا رطوبت را مسدود کنند. و لوسیون هایی که برای مرطوب کردن پوست شما طراحی شده اند، حاوی آب و همچنین روغن، به نسبت های مختلف هستند. آنها معمولاً شامل مرطوب کننده ها و نرم کننده ها هستند و می توانند در طول روز روی پوست استفاده شوند.

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع جوراب واریس به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

کارهای برای مرطوب کردن پوست

مرطوب کننده ها اولین، اما نه تنها راه برای درمان خشکی پوست هستند. همچنین می تواند به انجام موارد زیر کمک کند:

1- در زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. آن را روی حدود 60% تنظیم کنید، سطحی که باید برای مرطوب کردن پوست شما کافی باشد.
2- دوش گرفتن را کوتاه نگه دارید خودتان را به یک حمام یا دوش 5 تا 10 دقیقه ای در روز محدود کنید. اگر بیشتر از آن حمام کنید، ممکن است بسیاری از لایه های چرب پوست را از بین ببرید و رطوبت آن را از دست بدهید. از آب ولرم به جای داغ استفاده کنید که می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد.
3- استفاده از صابون ها را به حداقل برسانید. پاک کننده های بدون صابون را در نظر بگیرید. از صابون های دئودورانت، صابون های معطر و محصولات الکلی که می توانند روغن های طبیعی را از بین ببرند، دوری کنید. از شوینده های لباسشویی بدون عطر استفاده کنید و از نرم کننده های پارچه نیز خودداری کنید.
4- با پوست خود ملایم باشید. از اسفنج های حمام، برس های اسکراب و دستمال های خشن دوری کنید. به همین دلیل، هنگام خشک کردن با حوله، پوست را به آرامی بکشید. و اغلب اوقات، یک مرطوب کننده می تواند خارش را کنترل کند.همچنین می توانید از کیسه سرد یا کمپرس برای از بین بردن لک های خارش دار استفاده کنید.
5- کمد لباس خود را هرس کنید. اگر متوجه شدید که لباس‌های حاوی پشم، اکریلیک یا سایر پارچه‌ها پوست شما را تحریک می‌کنند، آن لباس‌ها را کنار بگذارید.

منبع : health.harvard.edu

ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال

جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.

همچنین:

ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر