طب جایگزین چیست؟

اصطلاح، پزشکی جایگزین طیف گسترده ای از شیوه ها و سیستم های پزشکی از فرهنگ های سراسر جهان را در بر می گیرد. در کشورهایی مانند ایالات متحده، مردم از آن برای توصیف اقداماتی استفاده می کنند که خارج از جریان اصلی پزشکی هستند. اصطلاح، پزشکی جایگزین ذهنی است. در حالی که پزشکان در یک بخش از جهان ممکن است یک عمل را به عنوان جریان اصلی در نظر بگیرند، پزشکان در جاهای دیگر ممکن است همان عمل را به عنوان جایگزین در نظر بگیرند. این مقاله به این موضوع می پردازد که طب جایگزین چیست، انواع مختلف طب جایگزین و اینکه آیا بهتر از طب رایج است یا خیر.

طب جایگزین چیست؟

اصطلاح، طب جایگزین هر نوع دارو یا درمانی را توصیف می کند که در عمل پزشکی متعارف قرار نمی گیرد. در ایالات متحده به اشکال پزشکی اطلاق می شود که به طور گسترده توسط پزشکان پذیرفته نشده یا به کار گرفته می شوند، به ویژه آنهایی که به اندازه روش های رایج تر شواهد علمی برای حمایت از آنها ندارند. برخی از انواع طب جایگزین صدها و حتی هزاران سال است که وجود دارند. بقیه کاملا جدید هستند. گاهی اوقات، چیزی که به عنوان یک درمان جایگزین شروع می‌شود، به دلیل شواهد قوی مبنی بر اینکه کار می‌کند و هیچ خطر ایمنی ندارد، می‌تواند به بخشی از طب رایج تبدیل شود.

آیا طب جایگزین همان طب مکمل است؟

بسیاری از مردم از اصطلاحاتی مانند طب جایگزین، طب یکپارچه و طب مکمل به جای یکدیگر استفاده می کنند. با این حال، هر اصطلاح چیزی متفاوت را توصیف می کند:

• طب جایگزین: این سیستم ها یا روش های پزشکی را توصیف می کند که به عنوان یک منبع قابل اعتماد جایگزین برای طب سنتی عمل می کند. یک مثال از این می تواند فردی باشد که از انرژی درمانی برای یک بیماری به جای درمان های رایج استفاده می کند.
• طب مکمل: این روش رویکردهای پزشکی غیر متعارف را به عنوان مکمل یا مثبتی برای درمان مرسوم توصیف می کند. به عنوان مثال، فردی که میگرن را تجربه می کند ممکن است از داروهای مسکن معمولی استفاده کند اما در جلسات بیوفیدبک نیز شرکت کند.
• پزشکی یکپارچه: این روش رویکردی به پزشکی را توصیف می کند که روش های مرسوم و کمتر مرسوم را به روشی هماهنگ و مبتنی بر شواهد ترکیب می کند.
• طب کل نگر: این به درمانی اشاره دارد که به جای تمرکز بر یک اندام یا سیستم بدن، سلامت فرد را به عنوان یک کل در نظر می گیرد. برخی از انواع طب جایگزین، مکمل و یکپارچه نیز کل نگر هستند.

برخی از افراد، طب مکمل و جایگزین را با نام اختصاری، کم، گروه بندی می کنند. انواع مختلفی از ،کم، وجود دارد. مؤسسه ملی بهداشت، آنها را به پنج دسته کلی منبع معتبر گروه بندی می کند.

درمان های ذهن و بدن

درمان‌های ذهن و بدن بر رابطه بین ذهن و بدن برای کمک به درمان یا مدیریت یک بیماری تمرکز می‌کنند. برخی از نمونه ها عبارتند از:

مراقبه

مدیتیشن یک تمرین باستانی است که در ادیانی مانند هندوئیسم و بودیسم برجسته است. امروزه، اشکال زیادی از مدیتیشن وجود دارد که افراد می توانند آن را امتحان کنند. برخی ماهیت مذهبی دارند و برخی نه. بسیاری از مطالعات تأیید کرده اند که مدیتیشن فواید سلامتی دارد. می تواند فشار خون و سطح استرس را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که منبع قابل اعتماد نیز ممکن است علائم زیر را کاهش دهد:

•     اضطراب
•     افسردگی
•     سندرم روده تحریک‌پذیر
•     بیخوابی
•     یائسگی

بیوفیدبک

بیوفیدبک شامل استفاده از ماشین‌هایی است که فرآیندهای ناخودآگاه یا غیرارادی بدن مانند ضربان قلب یا انقباضات عضلانی را اندازه‌گیری می‌کنند. سپس دستگاه اطلاعات را به سیگنال های صوتی، تصویری یا لمسی تبدیل می کند. سپس یک درمانگر به فرد کمک می کند تا کنترل این سیگنال ها را یاد بگیرد. بیوفیدبک می تواند به افراد کمک کند تا یاد بگیرند که عضلات دردناک را آرام کنند، وضعیت ذهنی خود را تغییر دهند و موارد دیگر. متداول ترین موارد استفاده منبع مورد اعتماد آن شامل مدیریت اختلالات عصبی عضلانی، درد مزمن، اضطراب و بی اختیاری است.

هیپنوتیزم

هیپنوتیزم شامل فردی می شود که در حالت آرامش عمیق قرار می گیرد و در حالی که فرد در حالت هیپنوتیزم است، بر پیشنهاداتی که پزشک ارائه می دهد تمرکز می کند. هدف این است که پیشنهادات به تغییر وضعیت روانی فرد کمک کند و در نتیجه مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد. با توجه به انجمن روانشناسی آمریکا، اکثر پزشکان موافق هستند که هیپنوتیزم مزایایی دارد:

•     اضطراب
•     درد
•     اختلالات خلقی
•     ترک سیگار

منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه ماهان مدیکال