برچسب ها: جلوگیری از بیماری های قلبی
روش های کاهش خطر بیماری های قلبی بدون قرص
1400/05/15 15:00:00
0
قدم زدن
فقط 40 دقیقه، سه یا چهار بار در هفته (یا 25 دقیقه ورزش شدیدتر ، مانند آهسته دویدن) می تواند فشار خون ، کلسترول و وزن زیاد بدن را کاهش دهد. لازم نیست همه کارها را یک باره انجام دهید. حتی 10 دقیقه در هر زمانی که فرصت دارید، برای قلب شما عالی است. یک کفش راحت بپوشید و به نزدیک ترین پارک سری بزنید. اگر تازه شروع به تمرین و ورزش کرده اید یا مجدد بعد از مدت ها قصد دارید آنرا انجام دهید ، آه...
مطالب گوناگون
کافئین در دوران بارداری
1401/08/12 08:00:00
0
دلایلی که ممکن است دچار مه مغزی شوید
1400/07/11 15:38:18
0
علائم افسردگی در مردان چیست؟
1401/03/22 20:00:02
0
استرس و خطر عفونت
1401/05/19 20:00:01
0
حمله قلبی مینی
1402/01/04 20:00:01
0
