مصرف زیاد کافئین
مصرف بیش از حد کافئین بسیار نادر است، اما اغلب مربوط به نوشیدنی های انرژی زا یا مکمل های کافئین است که می تواند حاوی سطوح بسیار بالایی از این محرک باشد. و کودکان و نوجوانان نسبت به سایر افراد تحمل کمتری نسبت به کافئین دارند و خطر مصرف بیش از حد آن نیز بیشتر است. و در این مقاله، توصیه‌های رسمی در مورد میزان مصرف کافئین، منابع کافئین و درمان و پیشگیری از مصرف بیش از حد را بررسی می‌کنیم. و ما همچنین بررسی می کنیم که کافئین چیست، و همچنین عوامل خطر، احتمال و علائم مصرف بیش از حد کافئین را بررسی می کنیم.
جهت مشاهده و خرید انواع ترازو دیجیتال به فروشگاه تجهیزات پزشکی ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.
کافئین چیست؟
کافئین به طور طبیعی در برخی گیاهان، آجیل و دانه‌ها وجود دارد و تولیدکنندگان آن را به برخی غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه می‌کنند. و طیف وسیعی از اثرات روی بدن دارد، از سرکوب اشتها تا ایجاد احساس بیداری بیشتر در فرد. و کافئین یک محرک است، به این معنی که برخی از فرآیندهای بدن را افزایش می دهد. به عنوان مثال، پیام هایی که بین مغز و بدن حرکت می کنند می توانند سریعتر حرکت کنند. این یکی از دلایلی است که ممکن است فرد پس از مصرف کافئین احساس هوشیاری یا تمرکز بیشتری داشته باشد. و ضربان قلب و تنفس نیز ممکن است پس از مصرف کافئین افزایش یابد. بیشتر اثرات روی بدن کوتاه مدت است و آسیب پایداری ایجاد نمی کند. و با این حال، مصرف مقدار زیادی کافئین می تواند اثرات مضری بر بدن داشته باشد.
ماهان مدیکال مرجع تخصصی عرضه انواع جوراب واریس در یرند های معتبر داخلی و خارجی
احتمال مصرف بیش از حد کافئین چقدر است؟
ممکن است فرد مصرف بیش از حد کافئین و تجربه عوارض جانبی را آسان بداند. با این حال، مصرف بیش از حد تهدید کننده زندگی نادر است و مصرف بیش از حد کافئین به عنوان عامل مرگ حتی نادرتر است. و در بررسی سال 2018 از مقالات مجلات علمی، محققان 92 مورد مرگ و میر ناشی از مصرف بیش از حد کافئین را شناسایی کردند. این بررسی شامل تمام مجلات از زمان شروع پایگاه‌های اطلاعاتی آنلاین می‌شود. محققان بر این باورند که حدود یک سوم این مرگ‌ها احتمالاً خودکشی است. و به طور کلی، اگر بیش از 15 میلی گرم در لیتر، در خون وجود داشته باشد، کافئین روی بدن تأثیر می گذارد. غلظت 80 تا 100 میلی گرم در لیتر می تواند کشنده باشد. و مصرف بیش از حد کافئین به احتمال زیاد ناشی از مصرف مکمل های غذایی یا قرص های کافئین به جای نوشیدن قهوه است، به خصوص زمانی که افراد این محصولات را با نوشیدنی های انرژی زا، نوشابه های گازدار یا قهوه ترکیب می کنند. مکمل ها به دلیل داشتن سطوح بالاتر کافئین نسبت به غذاها و نوشیدنی ها این خطر را افزایش می دهند. و برخلاف نوشیدن قهوه یا حتی مصرف مکمل‌های حاوی کافئین، استفاده از پودر کافئین خالص شده بسیار خطرناک است و احتمال مصرف بیش از حد آن بسیار زیاد است. و منابع معتبر سازمان غذا و داروی ایالات متحده، هشدار می دهد که یک قاشق چای خوری پودر کافئین می تواند معادل 28 فنجان قهوه باشد. تاکید می کند که محصولات کافئین خالص و بسیار غلیظ می توانند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشند. و علت مرگ ناشی از مصرف بیش از حد کافئین معمولاً فیبریلاسیون بطنی است. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که حفره های پایینی قلب به جای انقباض منظم، مرتعش می شوند. فیبریلاسیون بطنی ضربان طبیعی قلب را متوقف می کند و باعث ایست قلبی می شود.
علائم مصرف بیش از حد کافئین
عوارض جانبی معمول کافئین می تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساس بیداری یا هوشیاری بیشتر
- احساس بی قراری، اضطراب یا تحریک پذیری
- افزایش دمای بدن
- کم آبی بدن
- سردرد
- تنفس سریعتر
- ضربان قلب سریعتر
علائم مصرف بیش از حد کافئین می تواند شامل موارد زیر باشد:
- ضربان قلب بسیار سریع یا نامنظم
- لرزش
- احساس بیماری یا استفراغ
- گیجی
- وحشت زدگی
اگر فردی هر یک از علائم مصرف بیش از حد کافئین را تجربه کرد، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشد.
عوامل خطر
ترکیب کافئین با الکل می تواند چندین اثر مضر داشته باشد. و الکل یک عامل افسردگی است، اما کافئین می تواند تا حدی با ایجاد احساس هوشیاری بیشتر، اثر الکل را پنهان کند. افرادی که نوشیدنی های انرژی زا و الکل را ترکیب می کنند ممکن است بیش از حد الکل مصرف کنند. و جنین یا نوزاد تازه متولد شده قادر به تجزیه سریع کافئین نیست. کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان به زنان باردار توصیه می کند که مصرف کافئین خود را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنند که معادل 1 تا 2 فنجان قهوه است. و برای زنانی که شیر می‌دهند، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها بیان می‌کند که مصرف کم تا متوسط قهوه نباید روی نوزاد تأثیر بگذارد.
منبع : Medicalnewstoday.com
ترجمه : تحریریه مجله پزشکی ماهان مدیکال
جهت مشاهده قیمت و خرید انواع دستگاه فشار خون به وبسایت ماهان مدیکال مراجعه بفرمایید.
همچنین:
ماهان مدیکال مرجعی مطمئن جهت تهیه انواع گن در برند های معتبر
ارسال یک نظر
